Keto Chinese Lemon Chicken ในหม้อทอดอากาศ (กรอบ - ไม่ต้องหายใจ!) - RecipeMagik (2024)

คุณอยู่ที่นี่:บ้าน - หม้อทอดไร้น้ำมัน -ไก่มะนาว Keto จีนในหม้อทอดอากาศ (กรอบ - โดยไม่ต้องหายใจ!)

2 ความคิดเห็น

Keto Chinese Lemon Chicken ในหม้อทอดอากาศเป็นสูตรอาหารจีนเลมอนไก่เพื่อสุขภาพ ไก่มะนาวจีนนี้กรอบและอร่อยมาก

ข้ามไปที่สูตร พิมพ์สูตร

ไก่มะนาว Keto จีนในหม้อทอดอากาศ- ไก่มะนาวจีนกรอบและรสชาติเป็นที่ชื่นชอบสูตรไก่เอเชีย- นี่เป็นหนึ่งในสูตรอาหารกลับบ้านในคืนวันศุกร์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด

ให้สูตรอาหารเอเชีย Takeaway แบบคลาสสิกนี้มีสุขภาพดี สูตรไก่มะนาวจีนนี้ปราศจากกลูเตน (ทำโดยไม่ต้องชุบเกล็ดขนมปัง) แต่ยังคงกรอบอย่างแน่นอน!

น้ำซอสมะนาวจีนมีกลิ่นหอมสดชื่น สูตรไก่มะนาวจีนเพื่อสุขภาพนี้ทำในหม้อทอด Air Fryer -กรอบพิเศษ)

อย่าพลาด -สูตรต้นขาไก่ Crockpot พร้อม Asian Glaze

ข้ามไปที่:
  • ไก่มะนาวจีนเพื่อสุขภาพ
  • วิธีทำไก่มะนาวคีโตจีน?
  • วิธีเก็บไก่มะนาวคีโตจีน
  • เสิร์ฟด้านข้าง
  • สูตรอาหาร
  • ไก่มะนาว Keto จีนในหม้อทอดอากาศ
Keto Chinese Lemon Chicken ในหม้อทอดอากาศ (กรอบ - ไม่ต้องหายใจ!) - RecipeMagik (2)

คุณชอบสูตรไก่ทอด Air Fryer หรือไม่? เราชอบมันมาก เครื่องทอดกรอบไก่กรอบเหมือนฝัน มันง่ายมากที่จะปรุงอาหารในหม้อทอดไร้น้ำมัน-

คุณจะได้ไก่ที่กรอบและกรุบกรอบอย่างแน่นอน โดยไม่เลอะเทอะในครัวเลย ฉันเกลียดการทอดไก่ทอด โดยเฉพาะสูตรอาหารเอเชีย

ไก่ทอดเป็นส่วนสำคัญของสูตรอาหารเอเชียเกือบทั้งหมด อย่างไรก็ตาม มันทำให้ห้องครัวของคุณเละเทะเพราะน้ำมันกระเซ็น

ลองใช้สูตรหม้อทอดอากาศเหล่านี้

  • มีทบอลตุรกี Air Fryer
  • ผักโขมและอกไก่ยัดไส้มอสซาเรลล่า
  • Apple Hand Pies ในหม้อทอดอากาศ
  • กระเจี๊ยบผัดใต้ในหม้อทอดอากาศ
  • สูตรไก่ย่างเตาอบแบบง่าย (หม้อทอดหรือเตาอบ)
Keto Chinese Lemon Chicken ในหม้อทอดอากาศ (กรอบ - ไม่ต้องหายใจ!) - RecipeMagik (3)

นี่คือจุดที่ Airfryer ช่วยได้ ช่วยให้ไก่ของคุณกรอบได้อย่างรวดเร็ว และคุณไม่ต้องกังวลว่าห้องครัวของคุณจะเลอะเทอะหรือต้องใช้น้ำมันมากในการทอดไก่ทอดจนกว่าไก่จะกรอบ!

มากกว่า สูตรซอสมะนาว

  • ซุปมะนาวผักโขม Orzo
  • กุ้งเนยมะนาวและข้าว
  • สูตรไก่มะนาวฝรั่งเศส
  • ต้นขาไก่ Crockpot ในซอสกระเทียมมะนาว
  • ไก่เนยมะนาวคาร์โบไฮเดรตต่ำ - หม้อทันที / หม้อหุงช้า
  • สูตรพาสต้ามะนาวบวบ
  • ไก่อัลเฟรโดเลมอนพาเมซาน

ก่อนที่คุณจะมุ่งหน้าลงเพียงแค่ดูสูตรอาหารเหล่านี้ด้วย! ฉันแน่ใจว่าคุณจะรักสิ่งเหล่านี้

บาร์บีคิวไก่สับปะรดบาร์บีคิว

ลูกชิ้นไก่ประทัดในหม้อทอดอากาศ

ดอกกะหล่ำงาในหม้อทอดอากาศ

ไก่มะนาวจีนเพื่อสุขภาพ

Chinese Lemon Chicken เป็นหนึ่งในสูตรอาหารเอเชียที่เราชื่นชอบ เหตุผลที่เราชอบ Chinese Lemon Chicken ก็คือไก่กรอบรสชาติดีมาก จากนั้นซอสก็มีความเลมอนและสดชื่นซึ่งอร่อยมาก

Keto Chinese Lemon Chicken ในหม้อทอดอากาศ (กรอบ - ไม่ต้องหายใจ!) - RecipeMagik (4)

ไก่มะนาวคีโตจีนนี้ทำโดยไม่มีความหวาน ซอสเลมอนจีนมีความเปรี้ยว เลมอน และสดชื่น

ชิ้นไก่ไม่ได้ชุบแป้งหรือไข่และยังไม่ได้ทอดด้วยซ้ำ แต่ฉันได้ทอดชิ้นไก่ในหม้อทอดไร้น้ำมันแทน

การทอดไก่ด้วยอากาศจะทำให้ไก่กรอบและอร่อยอย่างแน่นอน

Keto Chinese Lemon Chicken ในหม้อทอดอากาศ (กรอบ - ไม่ต้องหายใจ!) - RecipeMagik (5)

วิธีทำไก่มะนาวคีโตจีน?

  • ชิ้นไก่ตามฤดูกาล- ปรุงรสไก่ด้วยเกลือ พริกไทย ผงกระเทียม น้ำมะนาว และขมิ้น (ขมิ้นเป็นทางเลือก โดยทั่วไปร้านอาหารจะใช้สีผสมอาหารสีเหลือง แต่ฉันใช้ขมิ้นออร์แกนิกแทนสีเหลืองที่สวยงามนั้น) นอกจากนี้ให้เติมน้ำมันงาลงไปด้วย
Keto Chinese Lemon Chicken ในหม้อทอดอากาศ (กรอบ - ไม่ต้องหายใจ!) - RecipeMagik (6)
  • หมักไก่- ปล่อยให้ชิ้นไก่หมักไว้อย่างน้อย 1 ชั่วโมง วิธีนี้จะช่วยให้ไก่ซึมซับทุกรสชาติ
  • ทอดไก่- วางชิ้นไก่ลงในตะกร้าหม้อทอด Airfryer ทอดที่อุณหภูมิ 350F หรือ 180C เป็นเวลา 15 นาที
Keto Chinese Lemon Chicken ในหม้อทอดอากาศ (กรอบ - ไม่ต้องหายใจ!) - RecipeMagik (7)
  • ทำซอสมะนาวจีน สำหรับไก่- ผสมน้ำมะนาว กระเทียมสับ เกลือ พริกไทย น้ำซุปไก่ เนยละลาย และน้ำมันมะกอกลงในขวด
Keto Chinese Lemon Chicken ในหม้อทอดอากาศ (กรอบ - ไม่ต้องหายใจ!) - RecipeMagik (8)
  • ให้บริการ- หลังจากที่ไก่สุกแล้ว ให้ราดซอสเลมอนลงบนไก่ โรยหน้าด้วยผักชีฝรั่งสด ผิวเลมอน เลมอนซีก และเสิร์ฟ
Keto Chinese Lemon Chicken ในหม้อทอดอากาศ (กรอบ - ไม่ต้องหายใจ!) - RecipeMagik (9)

วิธีเก็บไก่มะนาวคีโตจีน

คุณสามารถทำไก่เลมอนจีนนี้แล้วเก็บไว้ในภาชนะสุญญากาศในตู้เย็นได้นาน 2 สัปดาห์ คุณเพียงแค่ต้องละลายมันในตู้เย็นข้ามคืนและอุ่นในเตาอบก่อนเสิร์ฟ

อย่างไรก็ตาม ควรบริโภคให้หมดภายในวันเดียวเพราะการเก็บไว้อาจลดความกรอบของไก่ได้

Keto Chinese Lemon Chicken ในหม้อทอดอากาศ (กรอบ - ไม่ต้องหายใจ!) - RecipeMagik (10)

เสิร์ฟด้านข้าง

  • สูตรข้าวมะพร้าว {หม้อตุ๋นหรือหม้ออัดแรงดัน}
  • ข้าวผัดควินัวเพื่อสุขภาพเต้าหู้กรอบ - วีแกน | สูตรอาหารเย็นคาร์โบไฮเดรตต่ำ
  • ข้าวดอกกะหล่ำ Risotto กับถั่ว
  • สูตรข้าวจีระ - สูตรข้าวยี่หร่าอินเดีย
  • สูตรข้าวผัดง่าย
  • มันฝรั่งบดกระเทียม

ฉันหวังว่าคุณจะชอบสูตรนี้ หากคุณบังเอิญทำสูตรนี้ แสดงความคิดเห็นด้านล่างและให้คะแนนสูตรนี้ แท็กฉันด้วย #recipemagik บน Instagram

สูตรอาหาร

ไก่มะนาว Keto จีนในหม้อทอดอากาศ

Keto Chinese Lemon Chicken ในหม้อทอดอากาศเป็นสูตรอาหารจีนเลมอนไก่เพื่อสุขภาพ ไก่มะนาวจีนนี้กรอบและอร่อยมาก

5จาก 1 โหวต

พิมพ์เข็มหมุดประเมิน

เวลาเตรียม:5นาที นาที

เวลาทำอาหาร:15นาที นาที

ไม่จำเป็นต้องมีเวลาพักผ่อน:0นาที นาที

เวลารวม:20นาที นาที

เสิร์ฟ:4 ประชากร

แคลอรี่:195กิโลแคลอรี

ผู้เขียน:อัญชลี

วัตถุดิบ

  • 1 ปอนด์ อกไก่ ตัดเป็นชิ้น 1 นิ้ว
  • เกลือ
  • พริกไทย
  • 1 ช้อนชา ผงกระเทียม
  • ½ ช้อนชา ขมิ้น ไม่จำเป็น
  • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว
  • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันงา

สำหรับซอสมะนาวจีน

  • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว
  • 3 กานพลู กระเทียม สับละเอียด
  • เกลือ
  • พริกไทย
  • 1 ช้อนชา ขมิ้น ไม่จำเป็น
  • ½ ถ้วย น้ำซุปไก่ โซเดียมต่ำ
  • 2 ช้อนชา น้ำมันมะกอก
  • 2 ช้อนโต๊ะ เนย ละลาย
  • 4 ช้อนชา ผิวเลมอน

คำแนะนำ

  • หมักชิ้นไก่ด้วยเกลือ พริกไทย ผงกระเทียม และขมิ้น เทน้ำมะนาวและน้ำมันงาลงไป ผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วเก็บไว้ในชามใบใหญ่ ห่อด้วยพลาสติกแร็ป แล้วแช่เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมง

  • ในโถผสม ผสมน้ำมะนาว น้ำซุปไก่ น้ำมันมะกอก เนยละลาย กระเทียมสับ ขมิ้น เกลือและพริกไทยเข้าด้วยกัน ปัดจนเข้ากันและพักไว้

  • ทอดไก่. วางไว้ในตะกร้า Airfryer และทอดเป็นเวลา 15 นาทีที่ 350F หรือ 180C โยนตรงกลางหลังจาก 7 นาที

  • หลังจากที่ไก่กรอบแล้วให้เอาออกมาใส่ชาม เทซอสเลมอนลงไป ตกแต่งด้วยผักชีฝรั่งสับ ผิวเลมอน เลมอนซีก และเสิร์ฟทันที

วีดีโอ

หมายเหตุ

  • ขมิ้นมีไว้เพื่อสีเท่านั้น ร้านอาหารใช้สีเหลือง แต่ฉันใช้ขมิ้นออร์แกนิก อย่างไรก็ตาม คุณสามารถข้ามไปได้
  • ฉันยังไม่ได้เคี่ยวซอส อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการ คุณสามารถเคี่ยวซอสด้วยไฟอ่อนจนข้นแล้วราดลงบนไก่
  • เนื่องจากนี่เป็นสูตรคีโต ฉันก็เลยข้ามการชุบเกล็ดขนมปังไก่ไป สำหรับเวอร์ชันที่ไม่ใช่คีโต ให้จุ่มชิ้นไก่ในไข่ที่ตีแล้วชุบแป้งข้าวโพดและเกลือที่ผสมไว้ จากนั้นนำไปทอดหรือทอดแบบน้ำมันลึก
  • เนื่องจากเป็นสูตร Low Carb และ Keto ซอสจึงขาดความหวาน คุณสามารถเพิ่มสารให้ความหวาน Keto หรือเมเปิ้ลหรือน้ำผึ้งได้หากต้องการ
  • คุณสามารถปรุงบรอกโคลีพร้อมกับไก่ในหม้อทอด Air และเสิร์ฟได้เช่นกัน

โภชนาการ

ข้อมูลโภชนาการ

ไก่มะนาว Keto จีนในหม้อทอดอากาศ

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แคลอรี่195แคลอรี่จากไขมัน 81

% มูลค่ารายวัน*

อ้วน9ก14%

ไขมันอิ่มตัว 2ก13%

ไขมันทรานส์ 1g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2ก

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4g

คอเลสเตอรอล73มก24%

โซเดียม248มก11%

โพแทสเซียม501มก14%

คาร์โบไฮเดรต3ก1%

ไฟเบอร์ 1ก4%

น้ำตาล 1ก1%

โปรตีน25ก50%

วิตามินเอ49 ไอยู1%

วิตามินซี10มก12%

แคลเซียม25มก3%

เหล็ก1มก6%

* เปอร์เซ็นต์มูลค่ารายวันคำนวณจากอาหาร 2,000 แคลอรี่

ลองสูตรนี้แล้วหรือยัง?พูดถึง @recipemagik หรือแท็ก @recipemagik

เกี่ยวกับอัญชลี

สวัสดี ฉันชื่ออัญชลี ขอบคุณที่แวะมาที่ Recipemagik.com ฉันหวังว่าคุณจะสนุกกับการอ่านเนื้อหาบางส่วนของฉัน เสียงและความคิดเบื้องหลังเว็บไซต์นี้

การโต้ตอบของผู้อ่าน

ความคิดเห็น

  1. เป็น พูดว่า

    Keto Chinese Lemon Chicken ในหม้อทอดอากาศ (กรอบ - ไม่ต้องหายใจ!) - RecipeMagik (12)
    นี่เป็นหนึ่งในสูตรที่ดีที่สุดสำหรับไก่มะนาวจีน ฉันชอบการใช้น้ำมันงา รสชาติที่มีพลัง หลงรักสูตรนี้เลยค่ะ ❤️❤️❤️

    ตอบ

    • อัญชลี พูดว่า

      ขอบคุณมากนะโทเบะ!!! ฉันก็ชอบน้ำมันงาเหมือนกัน! รสชาติจัดจ้านจริงๆ!

      ตอบ

ถามฉันอะไรก็ได้

Keto Chinese Lemon Chicken ในหม้อทอดอากาศ (กรอบ - ไม่ต้องหายใจ!) - RecipeMagik (2024)

References

Top Articles
Latest Posts
Article information

Author: Delena Feil

Last Updated:

Views: 5831

Rating: 4.4 / 5 (45 voted)

Reviews: 92% of readers found this page helpful

Author information

Name: Delena Feil

Birthday: 1998-08-29

Address: 747 Lubowitz Run, Sidmouth, HI 90646-5543

Phone: +99513241752844

Job: Design Supervisor

Hobby: Digital arts, Lacemaking, Air sports, Running, Scouting, Shooting, Puzzles

Introduction: My name is Delena Feil, I am a clean, splendid, calm, fancy, jolly, bright, faithful person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.